Präventionskurs
TV-Kurs

Step Aerobic für Teenager

In diesem energiegeladenen Kurs trainierst du mit motivierender Musik und einfachen Choreografien auf dem Step-Board. Step Aerobic stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert Koordination und Ausdauer – ideal für alle Teenies, die sich gerne rhythmisch bewegen und fit bleiben wollen!

Ab 

08

.

05

.

2025

donnerstags

 (

10

 Einheiten)

16:15 Uhr

80

 Euro

Tagline

Mehr Energie & Spaß mit Step Aerobic!

In diesem Kurs kommen Bewegung, Musik und gute Laune zusammen – ideal für alle Teens, die fit bleiben und sich dabei wohlfühlen wollen.

1

Cardio-Power für dein Herz-Kreislauf-System

Step Aerobic verbessert Ausdauer, kurbelt den Stoffwechsel an und bringt dein Herz in Schwung – ganz ohne Leistungsdruck.

2

Koordination & Rhythmusgefühl verbessern

Die einfachen Schrittfolgen fördern deine Beweglichkeit und dein Taktgefühl – und machen dabei richtig Spaß!

3

Gemeinsam trainieren und motiviert bleiben

Trainiere mit Gleichaltrigen in motivierender Atmosphäre – Musik und Gruppenfeeling inklusive.

Dein Trainingsplan auf einen Blick

Hier findest du die Termine für die Trainingseinheiten deines Kurses. Jedes Training  hilft dir, deine Fähigkeiten Schritt für Schritt zu verbessern.

08
.
05
.
2025
16:15 – 17:15 Uhr
Step Aerobic 1
In-person
Anita
Yogaraum
15
.
05
.
2025
16:15 – 17:15 Uhr
Step Aerobic 2
In-person
Anita
Yogaraum
22
.
05
.
2025
16:15 – 17:15 Uhr
Step Aerobic 3
In-person
Anita
Yogaraum
29
.
05
.
2025
16:15 – 17:15 Uhr
Step Aerobic 4
In-person
Anita
Yogaraum
05
.
06
.
2025
16:15 – 17:15 Uhr
Step Aerobic 5
In-person
Anita
Yogaraum
12
.
06
.
2025
16:15 – 17:15 Uhr
Step Aerobic 6
In-person
Anita
Yogaraum
19
.
06
.
2025
16:15 – 17:15 Uhr
Step Aerobic 7
In-person
Anita
Yogaraum
26
.
06
.
2025
16:15 – 17:15 Uhr
Step Aerobic 8
In-person
Anita
Yogaraum
03
.
07
.
2025
16:15 – 17:15 Uhr
Step Aerobic 9
In-person
Anita
Yogaraum
10
.
07
.
2025
16:15 – 17:15 Uhr
Step Aerobic 10
In-person
Anita
Yogaraum
Tagline

Kurse

Egal ob du neu dabei bist oder bereits Mitglied – bei uns findest du den passenden Kurs für deine Ziele.

Präventionskurs

100%ige Kostenerstattung bei 80%iger Teilnahme

TV-Rabatt

Exklusive Preise für Mitglieder unseres Fitnessstudios

Nordic Walking – Schritt für Schritt zu mehr Fitness und Gesundheit
Sold out
Ab 
25
.
08
.
2025
18:00 Uhr
montags
8
 Einheiten
 Euro (Mitglieder)
80
 Euro
 (Nicht Mitglieder)

Nordic Walking fördert gezielt Ausdauer, Technik und weitere Fitnessfaktoren wie Kraft, Koordination und Entspannung. Zusätzlich stärkst du wichtige Gesundheitsressourcen und erwirbst Wissen, um nach dem Kurs eigenständig weiterzutrainieren.

TV-Rabatt
Präventionskurs
RückenFit – Wirbelsäulengymnastik zur Stärkung deiner Rückengesundheit
Sold out
Ab 
26
.
06
.
2025
19:00 Uhr
donnerstags
10
 Einheiten
 Euro (Mitglieder)
120
 Euro
 (Nicht Mitglieder)

RückenFit ist für alle, die Rückenproblemen vorbeugen wollen. In zehn Einheiten lernst du effektive Übungen zur Kräftigung, Stabilisierung und Entlastung deiner Wirbelsäule – für einen gesunden Rücken und aktiven Lebensstil.

TV-Rabatt
Präventionskurs

Deine Fragen,
unsere Antworten

Alles, was du über unsere Präventionskurse, die Kostenerstattung und die Anmeldung wissen musst.

Ich bin kein Mitglied im Fitnessstudio – kann ich trotzdem mitmachen?

Ja, absolut! Unsere Kurse sind für alle offen, auch wenn du kein Mitglied im Fitnessstudio bist. Du kannst ganz normal teilnehmen und zahlst einfach den ausgeschriebenen Kurspreis für Nicht-Mitglieder.

Was ist der Unterschied zwischen Präventionskursen und normalen Kursen?

Präventionskurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Wenn du mindestens 80 % der Kurseinheiten besuchst, kannst du dir bis zu 100 % der Kursgebühr erstatten lassen. Normale Kurse (z. B. mit TV-Mitgliederrabatt) sind nicht förderfähig, dafür aber oft günstiger für Mitglieder unseres Fitnessstudios.

Welche Krankenkassen übernehmen die Kosten?

Unsere Präventionskurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Höhe der Erstattung variiert je nach Krankenkasse – in vielen Fällen werden bis zu 100 % der Kursgebühr übernommen. Falls du unsicher bist, kannst du vorab bei deiner Krankenkasse nachfragen oder dich an unser Team wenden.

Wie bekomme ich mein Geld zurück?

1️⃣ Kurs buchen und mindestens 80 % der Einheiten absolvieren.
2️⃣ Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du von uns eine Teilnahmebescheinigung.
3️⃣ Diese reichst du bei deiner Krankenkasse ein.
4️⃣ Die Krankenkasse überweist dir den Erstattungsbetrag direkt auf dein Konto.

Muss ich den Kurs vorab selbst bezahlen?

Ja, die Kursgebühr wird zunächst von dir bezahlt. Nach erfolgreichem Abschluss und Einreichung der Bescheinigung erstattet dir die Krankenkasse den Betrag gemäß deren Richtlinien.

Was passiert, wenn ich eine Kurseinheit verpasse?

Um die Erstattung von deiner Krankenkasse zu erhalten, musst du mindestens 80 % der Kurseinheiten besuchen. Falls du einen Termin nicht wahrnehmen kannst, melde dich bitte frühzeitig bei uns. In manchen Fällen gibt es Ersatztermine oder Alternativen.

Brauche ich eine ärztliche Verordnung für den Kurs?

Nein, für die Teilnahme an unseren Präventionskursen benötigst du keine ärztliche Verordnung. Die Kurse stehen allen offen, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

Kann ich den Kurs auch machen, wenn ich kein Mitglied im Fitnessstudio bin?

Ja, unsere Präventionskurse sind auch für Nicht-Mitglieder buchbar. Du kannst an den Kursen teilnehmen, ohne eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio abschließen zu müssen.

Wie kann ich mich anmelden?

Du kannst dich direkt online über unsere Website für deinen Wunschkurs anmelden. Alternativ kannst du uns auch per Telefon oder E-Mail kontaktieren, falls du Fragen hast oder eine persönliche Beratung wünschst.

Du hast immer noch Fragen?

Melde dich gerne bei unserer Ansprechpartnerin für Kurse.

Anita Lange

info@balance-amberg.de

09621 785848